慢跑、体操不喜欢，标枪、跳远不擅长，可是总不能因此就放弃运动吧？这里的方法让你随时随地不费力的运动。就算你是天字第一号大懒人，任何一种运动与你都不沾边，但只要你心底有一个小小的声音，告诉自己运动未尝不是件好事的话，那就赶紧行动吧！
